My všichni chceme být šťastní a úspěšní, ale pro mnohé z nás jsou oba tyto věci obtížné udržet a jít, jakmile přijdou. Udělali jste to nejlepší, abyste pracovali na štěstí a úspěchu? Ujistěte se, že jste na tomto seznamu nic nezmeškali!

24. Pomáhat ostatním

Pomáhat ostatním nejenže činí lidi kolem sebe cítí se lépe, tím se budete cítit lépe o sobě. Výzkumní pracovníci ukázali, že pomáhání lidem vás činí více optimistickými a zvyšuje vaše sebevědomí, zvláště když děláte činnosti, jako je darování dobročinnosti nebo dobročinnosti.

secretofachievers

23. Milý táta

Váš vztah k vašemu otci hraje důležitou roli ve vašem úspěchu: pokud jste měli s otcem blízký vztah, pravděpodobně budete mít dobré dospělé vztahy.

psychologie

22. Žádné riziko, veškerá odměna

Pomáhání lidem také skutečně zlepšuje vaši fyzickou pohodu a studie ukázaly, že když lidé dali charitě, část našeho mozku, která vyvolává odměnu, se rozsvítí

usnews

21. Pomáhá lidem: jaký výzkumník nazývá "pomocníkem vysokým". Když pomáháme někomu, mozku vytáhne "chemické cítění", které nás činí šťastnějšími.

slibyReklama

20 . Dítě je otcem člověku

Vaše dětství má velký vliv na váš úspěch v pozdějším životě. 20letá studie provedená společností Penn State a Duke University ukázala, že děti, které byly méně sociálně obeznámeny, měly větší pravděpodobnost, že budou zatknuty jako dospělé.

huffingtonpost

19. Smyslový smysl

Dát zpět ostatním má také štěstí, že máte pocit, že jste superhrdina - a kdo je úspěšnější než superhrdina? Podle průzkumu United Health Group se 96% lidí, kteří se v uplynulém roce svého života dobrovolně přiznali, uvedlo, že čin jim dává smysl pro účel.

insignia

18. Rychlé vychystávání

Když se cítíme s chlupatými přáteli, náš mozek uvolňuje chemikálie s názvem oxytocin nebo "mazlíkový hormon", což nás okamžitě zesměšňuje. Hormon, překvapivé překvapení, pomáhá snížit stres.

insidermonkey

17. Fail Harder

Úspěch je většinou o vytrvalosti díky selhání. V její knize

Grit psycholog Angela Duckworth tvrdí, že úspěch není vlastním talentem nebo inteligencí člověka, a místo toho pochází z jejich schopnosti prohloubit selhání. greatperformersacademy

16. Víte, jak se dostat podél

Nemůžete vařit omeletu bez prasknutí několika vajec, ale pokud budete praskat příliš mnoho vajec, dostanete pálení žáhy. Vědět, jak tolerovat konflikt, je důležité, ale být v konfliktu neustále znamená odradit od svého cíle. Vyberte si své bitvy a zjistěte, kdy odstoupit.

newworldit

15. Starý pes se může naučit novým trikům

Jen proto, že starší lidé měli více času na to, aby se stali jejich úspěchy, neznamená, že je starší všechno v úspěchu. Studie provedená na více než 3 000 fyziků ukázala, že pravděpodobnost, že se významně přispěje k jejich oboru, přímo souvisí s dobou, kterou dávají do své práce. Psaní je na zdi: efektivnější a produktivnější s časem záleží více na vašem věku.

mindwavesnewsReklama

14. Tolerovaný konflikt

Nemůžete vařit omelet bez prasknutí několika vajec - úspěch a síla jsou doprovázena konfliktem. Nemusíte nutně ukotvit

převrat nebo být připraveni obchodovat s údery s tím spolupracovníkem, který s vámi nesouhlasí - ale nebylo by to bolet, aby byla psychicky připravena na konflikt a věděla, jak zvládnout sami v jednom. podnikatel

13. Pozornost věnujte pozornost

Šťastie je většinou vnitřní, ale úspěch je velmi výrazně vnější - takže neustále hledáme příležitosti k úspěchu. Zahrnuje to, co dělají ostatní úspěšní lidé, a vědět, kde stojíte v oblasti, kterou se snažíte udělat.

motýl

12. Nehýchejte mrkev

Vášeň a vnitřní motivace jsou klíčovými faktory úspěchu a dokončení úkolu. Podle psychologů, pokud budeme mít zájem o váš úkol a budeme vášniví, uděláme to bez jakékoliv touhy po externí odměně. budeme vnitřně motivováni. Nicméně, pokud nám někdo slibuje odměnu za úkol, který jsme již skutečně motivováni, skutečně to snižuje motivaci.

uptrain

11. Spusťte svou kreativitu

Když jsme skutečně motivováni k tomu, že studie naznačují, že jsme ve skutečnosti mnohem kreativnější o tom, co máme v práci, což nám může pomoci v naší práci lépe.

brandandmortar

10. Napínací čas

Spánek více vám může být šťastnější. Jedna studie se zabývala studenty s nedostatkem spánku a shledala, že si pamatují méně pozitivních slov (ve srovnání s ostatními účastníky) ze seznamu, který si musí zapamatovat. Více než to, pokud jste již šťastní, spíte lépe.

mummuddlingthrough

9. Bohatství znalostí

Možná nečekaně, že bohatství také hraje velkou roli v budoucím úspěchu. Čím vyšší jsou příjmy vašich rodičů, tím vyšší jsou vaše skóre SAT.

Tutor-on-callReklama

8. 2 + 2 = Úspěch

Studie z roku 2007 ukázala, že včasné získávání dětí do matematiky je nesmírně užitečné pro rozvoj složitějších matematických dovedností později. Ale to není všechno: pomáhá také čtení. Jak říká Greg Duncans z Northwestern, "Mastery předčasných matematických dovedností předpovídají nejen budoucí matematické úspěchy, ale také předpovídají budoucí čtení."

Slunečné louky

7. Zvídavost nikoho nezabila

Stát se úspěšným často znamená růst jako člověk, a to vyžaduje, abyste byli otevřeni pro sebe-rozvoj a změnu, nebo dokonce někdy i znovuvytvoření vašich pohledů na život. Kvůli tomu je zvědavost často důležitější než mít jasně definovaný světový názor a studie ukazují, že lidé, kteří jsou zvědavější, mají méně předsudků.

texasmineralgroup

6. Potraviny mohou dělat, že jste šťastnější

Kromě toho, že jste si připomněli extravagantní jídlo, jisté potraviny, jako jsou vaječné bílky, syrové sóje a hovězí maso, skutečně přispějí k vaší chemii v mozku a přispívají k produkci serotoninu, neurotransmiteru,

balancemebeautiful

5. Mít soucit

Pro ty s vinným svědomím, které nabízejí soucit s ostatními, vás zbaví toho, že trvá strach. Pokud žijete svým životem, je to nejlepší pro všechny ostatní a jsou soucitné a odpouštějící ostatním, i když je těžké nechtějí je grilovat, budete se cítit neporazitelný.

bydlení

4. Mother Knows Best

Mít pozitivní model jako dítě je také ukazatelem úspěchu. Studie Harvard Business School zjistila, že dcery, které pracovaly v mateřství, chodily nejen do školy déle, ale měly také o 23% vyšší pravděpodobnost, že budou pracovat v dozorové funkci.

scottsdale

3. Um, nechci sedět s vámi

Neposlouchejte svou ročenku: chladné a populární děti ve škole jsou ve skutečnosti častěji neúspěšné, mají problémy se zneužíváním návykových látek a v pozdějším životě vykazují kriminální chování . Jak řekl Joseph P. Allen, výzkumník na University of Virginia: "Zdá se, že zatímco takzvané chování dospívajících dospělých mohlo být spojeno s časnou popularitou, tito dospívajícíci potřebují stále více extrémního chování, aby se pokoušeli vypadají skvěle. "

usnewsReklama

2. Impostor!

Impostorův syndrom - ten malý hlas v našich hlavách, který nám říká, že nemůžeme něco udělat, nebo nepatříme někde - je velmi skutečná věc a má velmi reálné důsledky. Studie Mirjam Neureiter a Eva Traut-Mattausch zjistila, že impostor syndrom koreluje s nižšími platy a méně propagací.

břidlice

1. Lepší než meditace

Studie United Health Group uvádí, že 78% lidí zjistilo, že charitativní úkony snižovaly úroveň stresu. Stres není vůbec zábava, takže dostat se ze svého života je dobrý start na cestě k štěstí.

zdravotní komparace