Pravda o ropě

Pravda o ropě

Pro ty, kteří nejsou obeznámeni, je Oil-Pulling jednáním plnění úst se lžičkou oleje na bázi potraviny a pak ji vymačkáte asi 10-20 minut před tím, než jej zapijete do odpadu. Zatímco rychlé on-line vyhledávání přinese nespočet nároků na řadu zdravotních přínosů spojených s touto činností, zdá se, že jediný reálný potenciální přínos souvisí s orálním zdravím. Například dvě malé studie provedené v letech 2008 a 2011 prokázaly, že tato metoda čištění úst způsobuje snížení indexu plaků a pomáhá snížit zánět dásní. To je řečeno, můžete získat to samé, ne-li lepší, mít prospěch z pravidelného přehození přes ústín ústní voda. Bez definitivních studií, které ukazují, jak tento způsob orální dezinfekce skutečně funguje pod kapucí, podívejme se blíže na to, co se skutečně děje a proč Gwyneth Paltrow říká: "Je to úžasné!"

Původy rozebírání ropy lze vysledovat zhruba před 3500 lety na hinduistický systém medicíny známý jako Ayurveda ("životní znalost"). Tato metoda se zaměřila na dosažení homeostázy v těle tím, že se vyrovnává s nerovnováhou v "tělesném humoru". Známý jako Doshas, ​​systém uvádí, že dominantní Dosha v každém jednotlivci a okolním prostředí určuje jeho zdraví, včetně zubního zdraví. Předpokládalo se, že tento konkrétní přípravek by bělil zuby, zabránil zubnímu kazu, orálnímu pachu, krvácejícím žaludkům a suchu v krku. Také bylo myšleno, že pomáhá při posilování zubů, dásní a čelisti.

Nedávno je trend zachycován jako přirozenější způsob, jak vyčistit vaše ústa a zuby.

Jak bylo zmíněno, čin je zdánlivě velmi jednoduchý - dát do lžičky lžíce oleje na bázi potravy (nejlépe jeden z zdravých olejů, jako je sezam nebo kokosový ořech) v ústech a rozkousat to až do mléčné bílé. Poté budete muset plivat do koše. Nehýchejte ho, ani ji nepokládejte do kanalizace, abyste to neudělali pravidelně a v příslušných množstvích skončíte ucpáváním tělesných i domácích potrubí.

Existuje několik teorií, proč by to mohlo pomoci při péči o ústní dutinu. Zdá se, že všichni se točí okolo vyloučení úst nezdravých bakterií.

Aktivita likvidace jakékoli kapaliny nevyhnutelně pomůže odstranit bakterie nebo nechat jídlo nad všemi malými prasklinami a štěrbinami úst. Použití oleje k tomu, namísto čisté vody, je touched poskytnout několik dalších výhod - nějaký více vědecky založený než jiní. Tyto předpokládané přínosy zahrnují, že olej pomáhá vytvářet povrchovou vrstvu na strukturách úst, čímž zabraňuje vniknutí bakterií; pomocí oleje se zvyšuje vylučování slin, čímž se slinné žlázy otáčejí do detoxikačního orgánu; a nakonec olej pomáhá hydratovat dásně a pomáhá sucho v ústech. Sucho v ústech je již dlouho známo, že zvyšuje jisté problémy ústní hygieny.

Nejzajímavější pohled na oleje a proč pomáhají zbavit se úst nežádoucích bakterií pochází od doktorů Sroisiri a Boonyanit Thaweboon a Dr. Jurai Nakaparksin ve své studii publikované v Asijský žurnál veřejného zdraví v roce 2011.

Titulovaný efekt vytahování oleje na perorální mikroorganismy v modelech biofilmu vzal dva nejběžnější typy bakterií a nejběžnější typ houby v ústech (Streptococcus mutans, Lactobacillus casei a Candida albicans) a vystavil je různým typům potravinových olejů. Zjistili, že různé oleje ovlivňují bakterie a houby jinak.

Kokosový olej vykazoval antimikrobiální účinnost proti S. mutans a C. albicans, zatímco sezamový olej měl pouze antimikrobiální účinnost proti S. mutans. Slunečnicový olej byl účinný pouze proti houbovým aktivitám a vůbec neumožňoval bakterie. Mnoho olejů, jako je kukuřice, dlaň, rýžové otruby a sójové boby, skončilo tím, že neposkytovalo žádný hmatatelný přínos proti bakteriím nebo houbám.

Jedna z teorií o tom, proč tyto oleje mohou pomáhat při odstraňování bakterií a jiných mikroorganismů, se točí kolem procesu známého jako alkalická hydrolýza nebo konkrétněji "alkalické hydrolýzy oleje hydrogenuhličitanem v slinách". To v podstatě znamená jen to, že klouzání vašich slin změří olej na mýdlo. "Tato mýdla jsou dobré čistící prostředky a mohou být účinné při odstraňování mikroorganismů nebo plakátů."

I když se zdá, že existuje důkaz, že tahání ropy skutečně poskytuje určitý užitek, není jasné, zda poskytuje další výhody než standardní kartáčování a oplachování ústní vodou, což může být z jiných důvodů mnohem účinnější. Jak říká dr. Jessica T Emery z DMD v Chicagu, "Pokud pacienti dávají přednost holistickým přístupům, doporučuji jim, aby jim nechali vykouzlit olej ... Jsem si jistý, že těžba ropy vám neublíží. Když je používán ve spojení s pravidelným kartáčováním a dotekem, jsem přesvědčen, že vám to skutečně pomůže. "

Pro ty, kteří si zvolí tento přirozlivější přístup k orálnímu zdraví, někteří prohlašují, že existují další výhody oproti komerčnímu ústní vodě. Neexistuje žádné barvení; někteří tout není po přetrvávající chuti; má potenciál snížit alergické reakce v porovnání s některými komerčními možnostmi u některých lidí; a potřebné oleje jsou v domě nejpravděpodobněji dostupné. V méně komerčně rozvinutých zemích, kde neexistují jiné možnosti, mohou být tyto typy přírodních olejů jedinou volbou, kterou lidé mají.

Nakonec vám téměř všichni zubní lékaři řeknou, je zapotřebí více výzkumu a lépe kontrolovaných studií, než budeme znát přesné důsledky tahání ropy a jeho dlouhodobé účinky (pozitivní nebo negativní). A protože tahání oleje trvá 10-20 minut a průměrný člověk trvá pouhých 4 minuty, aby efektivně vyčistil ústa pomocí standardních technik čištění a oplachování, dokud nebudou k dispozici další data, je to pravděpodobně nejvhodnější metoda čištění úst pro většinu. Úspora času může být využita při provádění dalších holistických přístupů k zdraví, jako třeba zdravé cvičení v malém srdci.

Zanechte Svůj Komentář